A kefir egy rendkívül tápláló és egészséges ital, amely számos jótékony hatással bír. Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a házi készítés, hiszen így könnyedén ellenőrizhetjük az összetevőket, és elkerülhetjük a boltban kapható, tartósítószerekkel teli változatokat. A kefir gazdag probiotikumokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek hozzájárulnak az emésztés egészségéhez és a bélflóra egyensúlyához. Otthoni elkészítése nemcsak egyszerű, hanem szórakoztató is, így a családtagok bevonásával még élvezetesebbé tehetjük a folyamatot. A kefir készítése során fontos, hogy a megfelelő arányokat és az elkészítési folyamatot is betartsuk, hogy a végeredmény finom és krémes legyen. A kefir kultúrák beszerzése is egyszerű, hiszen a legtöbb bioboltban vagy online áruházban könnyedén rátalálhatunk. A kefir elkészítése során…