Mit adhat nekünk egy hosszútávú párkapcsolat?

Mindenki hallotta már régi házasok szájából, hogy a hosszútávú kapcsolat alapköve a kompromisszum. Sok munka és kitartás kell hozzá, amire a fiatalabbak nem mindig képesek vagy nem mindig akarják rászánni magukat. A Psychology Today összegyűjtött néhány dolgot, ami a hosszútávú kapcsolat pozitív velejárója. Pozitív énkép és egészségesebb élet Sok embernek nehezére esik elfogadni magát olyannak, …

A kávé valóban egészséges ital?

Sokan indítják a reggelt egy csésze kávéval, ami nem csak felébredni és felpörögni segít, hanem még egészségügyi hatása is van. A legfontosabb, hogy törekedjünk karra, hogy minél tisztábban fogyasszuk a kávénkat. A legegészségesebb, ha frissen őrölt kávét iszunk, cukor, tej és adalékanyagok nélkül. Természetesen formálhatjuk ízlésünknek megfelelően reggeli italunkat, de a próbáljuk meg a legtöbb …

Miért fontos tanulás közbeni folyadékpótlás?

Sok szülő szeretné, ha gyermeke minél jobban teljesítene az iskolában, ezért odafigyel, hogy a kis nebuló eleget aludjon, pihenjen a hosszabb tanulási fázisok között és megfelelően táplálkozzon. Arra azonban igen kevesen figyelnek, hogy a gyermek elég folyadékot fogyasszon tanulás közben. Folyadékpótlás az agysejtek hatékony működéséért Kutatások bebizonyították, hogy akár 14%-kal is javulhat agyunk működése a …

A gesztenye pozitív hatásai

Sokak számára a gesztenye fogyasztás kimerül az alkalmanként elfogyasztott gesztenyepürében, esetleg az utca szélén árusított sültgesztenyékben. A gesztenye számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, így megéri az évi 1-2 fogyasztásról áttérni a havi vagy akár heti néhány fogyasztásra. Magas vitamintartalom A gesztenye hihetetlenül magas E-vitamin tartalommal rendelkezik. Mindegyik gyümölcsnél több található benne, így érdemes lehet gyakran fogyasztani. …

Miért jó rendszeresen meditálni?

A meditáció előnyeit számos tudományos tanulmány bizonyította. A meditációk az utóbbi években egyre népszerűbbek lettek. A meditáció magyarázható az elme gyakorlására és a gondolatok összpontosítására. A tanulmány tudományos előnyeinek ismerete motivációt ad a meditációhoz. Ezért a meditáció tudományos előnyeit cikkünkben ismertetjük. Csökkenti a stressz problémákat A meditáció az egyik legjobb módszer a stressz problémák csökkentésére. …